Stages Wim Hof
Choisissez votre format Wim Hof
Les prochains stages Wim Hof d’Icemind
Les réservations pour les expéditions Wim Hof 2022 sont ouvertes!
Et pour tous les stages, si pbm Covid: on reporte ou on rembourse!
Aigues-Mortes 5 juin
Paris & Aigues Mortes
En plein coeur de Paris...ou sous le soleil méditerranéen
29-30 mai
(9h-18h & 9h-16h)
Protocoles avancés, médit par -20°: la WHM de A à Z en plein Paris!
11-13 juin
pension complète
Sur la plage des Ayguades, en plein parc naturel de la Narbonnaise
janvier & mars 2022
(pension complète)
3j pour repousser toutes vos limites en pleine nature sauvage.
Février 2022
(pension complète)
Une aventure épique de 4 jours, au coeur du Haut Bréda
Toutes les dates :
Ca colle pas ?
Aucune date ne convient ?
Vous voulez organiser une session pour un groupe déjà constitué ?
Je suis joignable ici:
06 66 17 77 68
Les 3 formats de stages
Wim Hof
En un coup d’oeil
Découverte
Wim Hof
4 heures
dès 99 €
Pour découvrir la méthode Wim Hof, s’approprier ses protocoles… et tester le bain de glace!
Expéditions
Wim Hof
3 à 5 jours
dès 789 €
Pour repousser toutes vos limites physiques et mentales, et vous transformer à 360° grâce à la WHM.
Weekends
Wim Hof
2 jours
dès 429 €
Pour tout comprendre à la méthode, maîtriser ses techniques et maximiser ses bienfaits.
Et en détail
Les stages Wim Hof
Découverte
- un format 4h convivial, ludique et survolté.
- idéaux pour une initiation : Vous repartez des stages Wim Hof Découverte capable de pratiquer la méthode en pleine autonomie, et en parfaite sécurité.
- les sensations inouïes de la respiration Wim Hof.
- l’expérience inoubliable du bain de glace.
- des photos/videos mémorables pour vos posts FB et Instagram de l’année! 🙂
Les stages Wim Hof
Les stages Wim Hof
Weekends
- 2 jours dans un cadre superbe : palace parisien, plages désertes ou montagnes enneigées.
- une exploration sophistiquée de la méthode, de ses protocoles avancés et de la science qui la sous-tend.
- un travail approfondi sur la respiration Wim Hof et ses variantes.
- du coaching, des trucs, astuces et techniques concrètes pour dépasser les phases de démotivation et doper ses temps de rétention.
- idéaux pour tout comprendre à la méthode et maximiser ses bienfaits: regain d’énergie, renforcement immunitaire, meilleure gestion du stress…
Les stages Wim Hof
Les stages Wim Hof
EXPEDITIONS
- le dépassement de toutes vos limites physiques et mentales face à l’adversité, en pleine nature sauvage.
- une aventure humaine et collective d’une puissance rare .
- du “coaching mental extrême” 100% pratique, accompagné de dizaines d’outils concrets pour instaurer de puissantes routines de transformation au sortir du stage.
- allez jusqu’au bout de la méthode Wim Hof et dépassez ses limites en la combinant intelligemment à d’autres pratiques (méditation, apnée, coaching mental…)
- du développement personnel dense, intelligent… et déjanté. Inoubliable!
Les stages Wim Hof
Quelles différences entre ces stages Wim Hof ?
3 univers, 3 objectifs différents
Découverte
Wim Hof
- 4 heures
- 99€
Niveau 1 :Solide
- Bases scientifiques de la WHM
- Correction des erreurs classiques
- Techniques de centration mentale
- Pratique guidée: respiration Wim Hof
- Bain de glace
- Conseils pour une pratique efficace
- Accès gratuit au groupe Ice-Thérapie après le stage
- Compréhension scientifique poussée
- Protocoles respiratoires avancés
- Travail ciblé: les temps de rétention
- Multiples expositions au froid
- Travail ciblé: les 3 disciplines du froid
- Les limites de la méthode
- Ouverture sur d’autres pratiques respiratoires
- La haute montagne en plein hiver
- Explosion d’absolument toutes vos croyances limitantes
- Travail didactique sur les 10 composantes d’un mental invincible
- Nombreux éducatifs sur la connexion corps-esprit
- Techniques respiratoires expertes de la WHM
- Etude d’autres puissantes pratiques respiratoires
- Outils et exercices issus de l’apnée
- Outils et exercices issus de la méditation
- Outils et exercices issus du coaching mental
- Travail sur l’instinct, l’intuition, la présence et le flow
- La mythique séance de respiration Wim Hof “spéciale Icemind”
Expéditions
Wim Hof
- 3 à 5 jours
- dès 789€
Niveau 3 :Invincible
- Bases scientifiques de la WHM
- Correction des erreurs classiques
- Techniques de centration mentale
- Pratique guidée: respiration Wim Hof
- Bain de glace
- Conseils pour une pratique efficace
- Accès gratuit au groupe Ice-Thérapie après le stage
- Compréhension scientifique poussée
- Protocoles respiratoires avancés
- Travail ciblé: les temps de rétention
- Multiples expositions au froid
- Travail ciblé: les 3 disciplines du froid
- Les limites de la méthode
- Ouverture sur d’autres pratiques respiratoires
- La haute montagne en plein hiver
- Explosion d’absolument toutes vos croyances limitantes
- Travail didactique sur les 10 composantes d’un mental invincible
- Nombreux éducatifs sur la connexion corps-esprit
- Techniques respiratoires expertes de la WHM
- Etude d’autres puissantes pratiques respiratoires
- Outils et exercices issus de l’apnée
- Outils et exercices issus de la méditation
- Outils et exercices issus du coaching mental
- Travail sur l’instinct, l’intuition, la présence et le flow
- La mythique séance de respiration Wim Hof “spéciale Icemind”
Weekends
Wim Hof
- 2 jours
- dès 429€
Niveau 2 :Epanoui(e)
- Bases scientifiques de la WHM
- Correction des erreurs classiques
- Techniques de centration mentale
- Pratique guidée: respiration Wim Hof
- Bain de glace
- Conseils pour une pratique efficace
- Accès gratuit au groupe Ice-Thérapie après le stage
- Compréhension scientifique poussée
- Protocoles respiratoires avancés
- Travail ciblé: les temps de rétention
- Multiples expositions au froid
- Travail ciblé: les 3 disciplines du froid
- Les limites de la méthode
- Ouverture sur d’autres pratiques respiratoires
- La haute montagne en plein hiver
- Explosion d’absolument toutes vos croyances limitantes
- Travail didactique sur les 10 composantes d’un mental invincible
- Nombreux éducatifs sur la connexion corps-esprit
- Techniques respiratoires expertes de la WHM
- Etude d’autres puissantes pratiques respiratoires
- Outils et exercices issus de l’apnée
- Outils et exercices issus de la méditation
- Outils et exercices issus du coaching mental
- Travail sur l’instinct, l’intuition, la présence et le flow
- La mythique séance de respiration Wim Hof “spéciale Icemind”
Du mal à vous décider ?
Que recherchez-vous ?
Une initiation, vite fait bien fait ?
Optez pour un Stage Wim Hof Découverte (intensité *).
En 4h à peine vous repartez autonome, capable de pratiquer la méthode intelligemment et en toute sécurité.
ou une exploration solide et approfondie de la méthode ?
C’est tout l’objet des weekends Wim Hof“ (intensité **).
J’en organise toute l’année à Paris, à la mer et à la montagne.
UNE EXPÉRIENCE HALLUCINANTE DE dépassement de vos limites ?
Alors c’est l’hiver, avec l’expédition Wim Hof Total Adventure (intensité ***) du programme Transformation.
3 jours perdus en plein parc naturel du Capcir, la petite Sibérie française.
Un village de chalets à la canadienne, perché à 1.600 mètres d’altitude au milieu des pins. Les eaux glacées et tumultueuses de la Lladure, l’escalade à moitié nu(e)s de la Serra de Morri, les skieurs autour de nous en état de choc… L’expérience ultime du dépassement, et une reconnection profonde à vous même, face aux éléments.
Comme la Pologne, mais en plus beau, plus froid…et plus extrême. J’ai fait les deux. Sniezka c’est mignon, comparé à la Serra de Morri.
Vous voulez tester vos limites ? Venez en Janvier. L’expérience d’une vie…
Ou une approche développement personnel plus mature et réflexive ?
Alors optez pour l’expédition Wim Hof Total Transformation .
Elle vont emmènera, 4 ou 5 jours durant, jusqu’au bout – et bien au delà- de la méthode Wim Hof.
4 ou 5 jours durant, nous associerons méthodiquement les techniques avancées et expertes de la WHM avec de puissants protocoles issus de l’apnée, de la méditation, du yoga, du coaching mental…
Vous ressortez de la Total Transformation armé(e) d’une batterie d’outils concrets, pour changer votre rapport au stress, à la vie, et vous façonner en un temps record un mental inébranlable.
Disponibles en hiver, l’expédition Wim Hof Total Transformation est un peu la “grande soeur” de la Total Adventure: vous y repoussez toutes vos limites en pleine nature sauvage et dans des paysages grandioses…mais nous disposons d’un ou deux jours supplémentaires pour approfondir avec méthode et intelligence les techniques de construction d’un mental invincible. On prend notre temps et nos aises quoi 🙂
Votre budget est serré ? Vous n'êtes pas dispo le weekend ?
Le Stage Wim Hof découverte Happy Hours (intensité *) c’est 4h à peine, en semaine…et à mini-prix !
Encore un doute ?
Ce n’est toujours pas clair.
Vous voulez parler à un être humain.
Je suis joignable ici:
06 66 17 77 68
Vos questions récurrentes :
Dois-je forcément commencer par un stage Découverte (niveau 1) ?
Il n’est pas nécessaire d’avoir suivi un stage Wim Hof découverte pour s’inscrire à un weekend ou à une expédition.
Tous les stages Wim Hof d’Icemind, qu’ils soient de niveau 1, 2 ou 3 sont accessibles à tous et toutes.
Les niveaux reflètent le degré d’approfondissement de la pratique, et non la difficulté d’accès.
Optez pour un stage découverte si vous êtes curieux, ou désireux de vous approprier les bases de la méthode sans nécessairement en creuser toutes les composantes. Mais pas parce que vous avez peur de ne pas être “prêt(e)” pour un weekend ou une expédition.
Y-a-t-il un intérêt à enchaîner les stages de niveau 1, 2, 3 ?
Oui, si vous voulez tester pour voir, avant de vous lancer à fond.
Non, si vous pensez qu’il est nécessaire de passer par un niveau avant de valider le suivant. Ce n’est pas le cas.
Oui, si vous voulez tester la méthode en environnement contrôlé avant de la tester en pleine nature.
Non, si vous voulez direct y aller à fond avec l’expérience la plus dingue et mémorable qui soit…et que vous lisez ces lignes en hiver.
Oui, si vous rêvez d’une expédition Wim Hof Total Adventure ou Transformation pour vous tester en pleine nature sauvage…mais qu’il vous faut patienter jusqu’à l’hiver prochain.
A quoi correspondent les niveaux d'intensité * / ** / *** ?
1* pour les stages Wim Hof découverte. Il ne s’agira que de vous immerger quelques minutes jusqu’aux carotides dans une piscine de glace. Oui évidemment, là dit comme ça ça sonne déjà assez intense. Mais vous verrez, vous serez surpris de la facilité avec laquelle vous ferez face. Du gâteau !
2* pour les weekends Wim Hof. On est à l’intérieur, bien confortables. Et on multiplie les expositions au froid: immersions, balades… En environnement contrôlé (Paris) et en pleine nature aussi (mer, montagne). C’est plus intense, on s’expose plus, mais on a de vrais temps de récup. Si vraiment on veut pinailler, ces weekends classés par intensité croissante sont:
– Paris
– Mer
– Montagne
3* pour les les expéditions Wim Hof. Là on y va à fond. Et nous ne sommes plus -pleinement- maîtres du jeu: ce sont les caprices de la météo qui décident. Un -5° sans vent, ce n’est pas la même qu’avec des bonnes bourrasques à 70km/h. Voilà voilà.
Ajoutez à cela mon inclinaison naturelle au sadisme, et ces environnements de pleine montagne en hiver deviennent un terrain de jeu idéal pour une aventure complètement givrée. Et -très- intense, donc.
Mais hey, pas de panique non plus.
Le but du jeu n’est pas de tous terminer en hypothermie.
Les weekends Icemind sont ouverts à toutes et tous, quelle que soit votre expérience du froid.
On est là pour s’amuser, découvrir ensemble et apprendre les uns des autres.
Il ne s’agit pas d’une compétition.
Ni avec les autres: on aura tous besoin d’un groupe soudé pour faire face à ce qui nous attend.
Ni avec le froid: il gagne toujours, pour le cas où vous auriez un doute sur le sujet
Ni avec vous-même: les expéditions Wim Hof Total Transformation et Adventure sont un moment unique, et l’occasion de se faire -beaucoup- de bien en apprenant à mieux se connaître grâce à des conditions “extrêmes”.
Plutôt qu’en faisant des âneries, aveuglés par notre ego et la quête du “dépassement”. On aura l’occasion d’en parler, c’est un point central.
En suis-je capable ? Y-a-t-il des prérequis (âge, forme physique...) ?
Non, il n’y a aucun prérequis.
Les stages Wim Hof d’Icemind sont des aventures mémorables d’une intensité inouïe, mais ouvertes à toutes et tous, et accessibles quel que soit votre âge et condition physique.
Et si j'ai des problèmes de santé (Raynaud, pbm cardiaque...) ?
Si vraiment une condition médicale particulière vous fait douter de votre capacité à suivre ces stages Wim Hof dans de bonnes conditions demandez l’avis de votre médecin traitant.
Mais regardez aussi les innombrables témoignages de participants atteints d’arthrose, SEP, fibromyalgie, syndrôme de Reynaud… (les Super Iceminds) passé(e)s par la glace avant vous. Vous prendrez confiance dans votre capacité à faire face.
Où se déroulent les stages exactement ? C'est facile d'accès ?
Bientôt…
Mais c’est toujours facile d’accès. On co-voiture, on s’entraide, on se débrouille, et on s’en sort toujours.
Vos stages Wim Hof, en pratique
Vous avez une question plus terre à terre…
Sur le programme ?
Quel est le programme détaillé du stage ?
La logistique ?
Comment je viens ? Qu’est-ce que j’amène ?
La préparation ?
Comment est-ce que je me prépare ?
Cliquez sur le stage de votre choix pour une réponse :
Les stages Wim Hof d’Icemind
Ils en parlent
Lancez-vous avec LA référence de la méthode en France
Jean Francois “IceMind” Tual
Instructeur certifié Wim Hof, j’ai guidé des milliers de personnes dans la découverte de cette étonnante pratique.
Je suis aussi l’auteur du livre à ce jour le plus abouti sur la méthode toutes langues confondues: (“Le Froid m’a sauvé”).
Et les tutoriels Wim Hof de ma chaine Youtube Icemind comptent des centaines de milliers de vues et sont plébiscités pour leur clarté.
Mais ce qui me différencie le plus c’est ma passion pour l’animation et la gestion des groupes (et mon rejet viscéral des powerpoints).
Comptez sur moi pour vous plonger dans une dynamique de groupe ludique, bienveillante et déjantée qui vous portera de la première à la dernière minute de vos stages Wim Hof (comme en attestent les centaines de témoignages que vous trouverez sur ma page Facebook).
Et rejoignez le groupe Ice-Thérapie après vos stages Wim Hof !
Un groupe d’apprentissage et des dizaines de vidéo en ligne, accessibles 24/7 après votre stage
Après le stage…
Après le stage…
CA CONTINUE !
Vous rejoignez gratuitement le groupe FB privé Ice-Thérapie, un espace d’échange et de partage autour de ressources exclusives.
Vous y trouverez des dizaines de modules vidéos, en français, organisés par thèmes, afin de pouvoir pratiquer et vous former en toute autonomie, à votre rythme.
Dans les moments d’enthousiasme comme ceux -inévitables- de grand découragement.
Vous ne repartez pas de votre stage Wim Hof découverte à poil et dépendant(e), mais 100% équipé et autonome.
Tous les stages Wim Hof d’Icemind
Le calendrier, en un coup d’oeil
